そろそろ赤ちゃんを、と思ったら

冷えや貧血改善に不可欠な鉄分・葉酸・亜鉛

ホルモンバランスの乱れの原因にもなる貧血。体のすみずみまで酸素が送れなくなる貧血は、冷えの大きな原因です。赤血球を作るために必要なヘモグロビンの材料「鉄分」、造血ビタミン「葉酸」、赤血球の膜を作って強い赤血球にする「亜鉛」をしっかり摂ると、貧血はすんなり改善します。

シミのない若々しい肌を手に入れよう

どれだけ手をかけたかで変わる“素肌きれい力”。カラダの内側からのケアが、3ヶ月後、1年後、10年後の鏡に映る自分につながります。不足すると、顔のたるみやくすみにつながる「鉄分」、ニキビや肌荒れの予防をする「亜鉛」、ターンオーバーを促す「葉酸」。どれも若々しいお肌作りに欠かせない成分です。

落ち込みがちなのは、葉酸不足が原因!?

「妊娠しやすい体づくり」や「妊娠初期の赤ちゃんに大切な栄養」として人気の葉酸は、脳の神経伝達物質に関わりが深いビタミンです。不足すると、うつ病発症のリスクが高まるというデータも。葉酸で心も健康。笑顔の素敵な女性に♪